髕骨肌腱炎（跳躍膝）Patella Tendonitis

相對於股四頭肌肌腱炎，髕骨肌腱炎的疼痛區域位於髕骨下緣，起因於需要頻繁跳躍或隨時變換前進方向的運動，例如籃球、排球等。舉跳躍動作為例，髕骨肌腱在著地期扮演著膝關節吸震、煞車、以及穩定的重要角色；一再重覆的跳躍動作，導致髕骨肌腱承受莫大的壓力，終究導致肌腱損傷的結果。

常見症狀

l           髕骨下緣可觸診到痛點

l           患側髕骨肌腱明顯較健側腫脹

l           股四頭肌用力收縮時誘發出疼痛

l           運動中/後感覺膝蓋僵硬或酸痛

l           往往併發股內側肌或小腿肌肉無力的現象

處理原則

l           急性發作遵循PRICE運動傷害處理原則，應適當休息。

l           炎症反應可藉由保守療法處理（超音波治療、外敷中藥、手法治療）。

l           運動的熱身/收操應加強股四頭肌的伸展運動。

l        股四頭肌肌力訓練。（應特別加強離心收縮型態的訓練）

l          配合護具或肌內效貼布給予患部支撐與保護，避免二次傷害。

l          情況無法改善應考慮手術治療的必要性。