腿後肌腱炎 Hamstring Tendinitis
腿後肌Hamstring包含股二頭肌(Biceps femoris)、半腱肌(Semitendinosus)及半膜肌(Semimembranosus)，主要功能是伸直小腿。腿後肌肌腱炎通常為過度使用所致，並且容易與腿後肌拉傷同時發生。
常見症狀
l 腿後肌腱可明顯觸診到痛點且有局部腫脹的現象。
l 當膝蓋用力後壓時，會誘發出肌腱疼痛。
l 運動後容易有膝關節僵硬的感覺。
處理原則
l 急性發作遵循PRICE運動傷害處理原則，應適當休息。
l 炎症反應可藉由保守療法處理（超音波治療、外敷中藥、手法治療）。
l 運動的熱身/收操應加強腿後肌的伸展運動。
l 腿後肌肌力強化訓練。
l 配合護具或肌內效貼布給予患部支撐與保護，避免二次傷害。
